Åldrandet och kroppen – träning för livet

Cecilia Elam har sedan år 2000 arbetat som specialistfysioterapeut inom ortopedisk rehabilitering. Cecilia kommer att prata om hennes doktorsarbete där hon undersökte sambandet mellan åldrandet och inaktivitet, funktionsförmåga, balans och explosiv muskelkraft. Explosiv muskelkraft är av stor betydelse för att kunna bromsa upp kroppen och hindra ett fall. Arbetet visar att viss typ av styrketräning stimulera detta bättre än annan typ av träning, och att det aldrig är för sent att börja träna!

Lyssna på din kropp & själ

Jonna Alfredsson kommer att prata om hur du genom att lyssna på kroppen och själen får kontakt med det som är viktigt på riktigt. Jonna bjuder på sin personliga resa av att vara stjärna, mamma och människa. Hur kan vi öppna för det som skaver? Och på det sättet bjuda in leken, lusten VARJE dag.

Osteoporos

Mattias Lorenzon är överläkare och professor i geriatrik vid Sahlgrenska i Göteborg och på Osteoporosmottagningen, Sahlgrenska Universitetssjukhuset Mölndal

Osteoporos är en av våra vanligaste folksjukdomar, kvinnor är mer drabbade än män och under en livstid kommer varannan kvinna få sjukdomen. Osteoporos innebär att benmassan minskar och skelettet blir skört, vilket lättare leder till frakturer. Vanligast är benbrott i handlederna, höfterna, ryggkotorna eller överarmarna. Risken för benskörhet minskar om du är fysiskt aktiv och inte röker.

Det utlovas även MAGI denna kväll.

Välkomna önskar Åsa Lövgren Janson & Helena Gunnarsson